グルテンフリー

現実的にグルテンフリーを私生活でするなら食事はこんな感じ

グルテンフリー食事

グルテンフリーという言葉が流行ってきていますね。

実際にGoogleの検索ボリュームも顕著に伸びているのが分かります。

ただ関連キーワードを見るとダイエット系が多いですが、ダイエット以外にもグルテンフリーによる効果は非常に大きいです。今回は日本人が私生活でグルテンフリーを実践するならどういう食事が現実的なのか自分の生活と当てはめて考えてみました!

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あなたの食事が仕事の効率を下げているのかも

食事眠気

よく昼飯を食べた後などに猛烈な眠気に襲われることはありませんか?眠気に襲われないとしても、昼飯後はなんだかやる気がでないなと感じた方は多いと思います。

以前よりグルテンフリーに関する記事を書いていますが、グルテンと昼食後の眠気には大きな関係があるようです。今回は眠気と昼食の関係についての記事です。

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グルテンを抜いたら花粉症が治ったよ

花粉症_グルテンフリー

以前ジョコビッチの本の「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を呼んでからグルテンフリーの生活をするように心がけています(基本的に)。セリアック病の方ならまだしも、超重度のグルテンアレルギーという訳でもないので、飲み会なので揚げ物なども食べてしまっているのが、自分の意思の弱いところです。

ただ、グルテンフリーを実践してから思わぬところで自分でもハッキリわかる成果が出ました。

それが「花粉症が治った」ということです。

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